A prática de exercícios físicos tem se consolidado como um dos pilares essenciais para a saúde, especialmente na prevenção e tratamento do câncer. Estudos nacionais e internacionais apontam que movimentar o corpo regularmente não apenas reduz os riscos de desenvolver diversos tipos da doença, mas também melhora a qualidade de vida de pacientes em tratamento. Essa relação positiva entre atividade física e saúde oncológica destaca-se como um tema relevante na promoção de saúde no Brasil.

Benefícios que vão além da prevenção

Pesquisas recentes mostram que a atividade física regular reduz significativamente o risco de cânceres como mama, próstata, endométrio e cólon. Esse impacto é atribuido à regulação hormonal, fortalecimento imunológico e à manutenção de um peso corporal saudável. Mais do que prevenir, o movimento também é um forte aliado no tratamento oncológico: pacientes que incluem exercícios na rotina relatam redução da fadiga, melhora do sono e maior controle emocional.

Integrar a atividade física ao tratamento oncológico é uma abordagem segura e eficaz, que pode ser personalizada conforme as condições de cada paciente, explicam especialistas da área. Essas práticas também contribuem para a recuperação após o tratamento, promovendo autonomia e bem-estar.

Números que reforçam a urgência

No Brasil, a estimativa é de que até 2025 ocorram 704 mil novos casos de câncer por ano. Os tipos mais comuns – mama e próstata – continuam liderando as estatísticas de diagnóstico e mortalidade. Em 2021, esses dois tipos de câncer figuraram entre as principais causas de óbito no país. Frente a esse cenário, a adoção de práticas preventivas, como a atividade física, torna-se uma prioridade na agenda de saúde pública.

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Promovendo o acesso e a adesão

Adotar exercícios físicos como parte do cuidado oncológico ainda enfrenta desafios, especialmente em populações de baixa renda. Para superar essas barreiras, a adaptação das atividades às necessidades individuais e a ampliação de programas públicos são fundamentais. Caminhadas diárias, yoga e alongamentos são exemplos de atividades simples, acessíveis e com impacto significativo.

No Sistema Único de Saúde (SUS), iniciativas que integram educação física ao atendimento multidisciplinar vêm demonstrando resultados positivos. Essas medidas não apenas promovem a prevenção, mas também oferecem suporte efetivo durante o tratamento e a reabilitação.

Construindo uma cultura de prevenção

A conscientização é um passo crucial para incorporar a prática de exercícios na rotina da população. A educação sobre os benefícios da atividade física deve ser promovida em escolas, locais de trabalho e comunidades, fortalecendo uma cultura de prevenção que valorize a saúde e o bem-estar.

Movimentar-se é mais do que um ato de cuidado pessoal. É uma declaração de resistência e um compromisso com a vida. Ao aliar a ciência à conscientização, podemos transformar a realidade de milhões de brasileiros, promovendo um futuro mais saudável e pleno.