Bom dia com muita alegria.

O seu corpo fala com você a todo o momento, ouça-o. Aprenda a ouvir os sinais que ele emite, dê ouvidos à voz que há em você que vive clamando, desesperadamente, por socorro. Estenda a mão a si mesmo e se salve. Às vezes nós estamos tão preocupados em socorrer o mundo e não percebemos que nós também precisamos ser salvos e que necessitamos de cuidado. Entenda que não dá para carregar o peso do mundo nas costas e que ser o salvador da pátria o tempo inteiro poderá te adoecer mais adiante. Estar disponível o tempo inteiro também é uma forma de se violentar aos pouquinhos. A sua disponibilidade é uma porta de entrada a pessoas aproveitadoras, mas você só compreenderá isso quando você estiver esgotado demais e perceber que não tem a mão de ninguém para ajudar você a se reerguer. 
Então se cuide e se ame um pouco mais.  

Com carinho Pe. Marquinhos 
Tenha um dia muito abençoado.